Être parent-entraîneur présente un ensemble unique de défis. L’entraînement est une question de relations, mais la relation entre un parent et son enfant pose parfois des exigences différentes de celle d’un athlète et de son entraîneur. Il peut être difficile de trouver un équilibre entre les deux, en particulier dans les équipes, où nous devons nous efforcer d’être justes non seulement envers nous-mêmes et notre enfant, mais aussi envers leurs coéquipiers. Mais il existe des moyens de naviguer sur cette voie et d’être un parent-entraîneur efficace et impartial.
Nous vous présentons ci-dessous 5 conseils pour réussir à entraîner votre propre enfant.
Fixer les limites entre « parent » et « entraîneur »
La partie la plus difficile du rôle de parent-entraîneur est peut-être de devoir entretenir deux relations différentes et complètement distinctes avec votre enfant. Pour être un entraîneur efficace pour votre enfant (et un entraîneur juste pour ses coéquipiers), vous ne pouvez pas être son parent à l’entraînement ou le jour du match. Et pour être un bon parent, vous devez vous efforcer de ne pas ramener votre rôle d’entraîneur à la maison.
Déconnecter ces deux relations distinctes peut s’avérer extrêmement difficile, mais il existe quelques conseils pratiques pour vous aider à séparer les rôles de parent et d’entraîneur :
- Évitez de parler de votre sport sur le chemin du retour : Si votre enfant veut parler de l’entraînement ou du match, c’est bien, mais évitez d’en parler vous-même. Considérez le trajet en voiture comme un moment familial et parlez d’autres choses.
- À l’entraînement, vous êtes « coach », ou le nom que les autres athlètes vous donnent. Mais pas « maman » ou « papa ». Cela permet de réaffirmer la frontière entre l’entraîneur et l’athlète, tout en montrant aux coéquipiers de votre enfant qu’ils ne bénéficient pas d’un traitement de faveur.
- Ne pas surjouer ou sous-jouer votre enfant : Ce point peut être délicat. Déterminer objectivement si votre enfant mérite plus ou moins de temps de jeu que l’un de ses coéquipiers, et s’efforcer de ne pas surcompenser dans un sens ou dans l’autre, est une tâche difficile pour tous les parents. Si vous êtes dans un environnement qui le permet, une politique d’égalité du temps de jeu pourrait vous soulager d’une grande partie de la pression que vous subissez tous les deux.
- Laissez l’entraînement dans le passé : Ce qui se passe à l’entraînement ou le jour du match doit rester là. Parfois, les résultats peuvent nous laisser, à nous ou à notre enfant, un sentiment de déception, mais ces émotions ne doivent jamais être ramenées à la maison. L’amour d’un parent est toujours inconditionnel.
Gérer les attentes
Un autre défi important pour les parents-entraîneurs peut être la gestion d’un large éventail d’attentes différentes, principalement celles de leur enfant, des coéquipiers de leur enfant, des autres parents et des leurs. En tant qu’entraîneurs, nous devons comprendre les nombreux intérêts et préoccupations contradictoires des différentes parties prenantes de notre équipe et nous efforcer de faire en sorte que chacun se sente valorisé et reconnu.
Gérer les attentes avec votre enfant
Gérer les attentes de notre enfant et celles de ses coéquipiers peut être un exercice d’équilibre délicat. Si, à la maison, notre enfant est habitué à recevoir la majorité de notre attention, à l’entraînement et le jour du match, nous devons traiter tous nos athlètes sur un pied d’égalité.
Une fois encore, même si nous devons veiller à éviter toute impression de favoritisme à l’égard de notre propre enfant, il est également important de ne pas surcompenser et d’être trop sévère à son égard, ou de le négliger lorsque son comportement ou ses actions méritent une attention positive.
Il peut s’agir d’une ligne difficile à suivre; si nous sommes trop « faciles » avec notre enfant, ses coéquipiers peuvent le remarquer et lui en vouloir; mais si nous sommes injustement durs avec lui, il peut avoir du mal à comprendre notre comportement, ou avoir l’impression d’avoir été traité de manière injuste ou négligé.
De même, nous devons être uniformes dans la manière dont nous traitons notre enfant lorsqu’il a un comportement négatif. Il est probable que notre réaction lorsqu’il se comporte mal à la maison soit différente de celle que nous avons lorsque l’un de nos athlètes enfreint les règles à l’entraînement. Mais lorsque notre enfant se comporte mal devant son entraîneur, que ce soit à l’entraînement ou le jour du match, il doit être traité de la même manière que ses coéquipiers.
Dans ces cas-là, il peut être utile d’obtenir un deuxième avis, peut-être celui d’un entraîneur adjoint ou d’un autre parent, pour nous aider à déterminer si la façon dont nous traitons notre enfant est cohérente avec la façon dont nous traitons les autres athlètes de notre équipe. L’équité et la cohérence font partie intégrante de la gestion adéquate des attentes de notre enfant et de ses coéquipiers.
Gérer les attentes des autres parents
Gérer les attentes des autres parents peut s’avérer tout aussi délicat. Certains parents chercheront également des signes de traitement préférentiel envers leur propre enfant, par exemple dans la façon dont nous attribuons le rôle de capitaine de l’équipe, dont nous décernons le titre de joueur du match ou dont nous confions des responsabilités supplémentaires (comme la gestion des échauffements) aux membres de notre équipe, d’où la nécessité de faire preuve de cohérence dans la façon dont nous traitons nos athlètes.
En outre, de nombreux parents s’intéresseront probablement de près à la manière dont nous résolvons les problèmes de comportement au sein de notre équipe. Si notre approche des mauvais comportements peut être ancrée dans notre style d’éducation en dehors du sport, il est possible que d’autres parents aient leur propre style d’éducation, et donc leurs propres idées sur la manière de traiter les mauvais comportements dans un environnement sportif.
Là encore, nous devons trouver un équilibre; tout en faisant preuve d’ouverture d’esprit et en n’affirmant pas obstinément que notre propre approche doit être la bonne, nous devons également fixer des limites et aider les parents à comprendre que le fait d’intervenir à l’entraînement ou le jour du match diminuera probablement l’expérience sportive vécue par leurs enfants.
Dans ce cas, il pourrait être utile de travailler avec nos athlètes pour établir un ensemble de règles et de comportements d’équipe au début de chaque saison. Cela fournira un cadre permettant aux athlètes de se responsabiliser les uns les autres, nous aidera à être cohérents dans le respect des normes de l’équipe et fournira un ensemble de lignes directrices à partager avec les parents afin qu’ils comprennent les processus de l’équipe et se sentent inclus dans ceux-ci.
Gérer ses propres attentes
En gérant nos propres attentes, nous devons nous efforcer de nous concentrer sur le processus et non sur le résultat. Bien sûr, nous voulons que notre enfant donne le meilleur de lui-même, mais notre priorité doit être de l’aider à aimer le sport et à se développer, et non de faire en sorte qu’il obtienne certains résultats le jour du match, qu’il remporte des compétitions ou qu’il devienne un athlète professionnel.
Les comparaisons sociales et le professionnalisme prématuré s’infiltrent de plus en plus dans le sport des jeunes, ce qui peut avoir une incidence profonde sur la façon dont les enfants se perçoivent et participent. En tant que parents et entraîneurs, nos propres attitudes et comportements peuvent soit renforcer l’anxiété liée à la performance, soit contribuer à rassurer les enfants sur le fait que le processus est ce qui compte vraiment.
Les moyens efficaces d’atténuer l’incidence psychologique de l’attente sont les suivants :
- Ne pas mettre la pression sur nos enfants pour qu’ils atteignent certains objectifs.
- Féliciter leurs efforts plutôt que leurs résultats.
- Avoir des conversations ouvertes et honnêtes sur nos attentes et décourager les tendances perfectionnistes.
- Admettre clairement nos propres erreurs et en tirer les conséquences.
- Montrer à nos enfants que notre amour et notre soutien sont inconditionnels et ne dépendent pas des performances sportives.
Nous devons également veiller à ne pas considérer les activités sportives de notre enfant comme un investissement (en termes de temps ou d’argent) et à ne pas lier notre propre estime de soi à sa réussite sportive. Cela nous aidera à rester calmes et non émotifs lorsque nous régulerons nos attentes.
Pensez au jour du match
Comportement aux abords du terrain
En tant que parents-entraîneurs, nous avons la responsabilité unique d’essayer de ne pas trop nous investir émotionnellement, d’offrir notre soutien sans devenir une distraction et de donner le bon exemple aux autres parents qui nous entourent. Si nous fixons des normes positives, nous pouvons travailler avec les autres pour les faire respecter.
Les comportements intrusifs aux abords du terrain sont fréquents dans les sports de jeunes. Il est naturel pour les parents et les entraîneurs, pris par l’émotion de soutenir leurs enfants et leurs athlètes, d’émettre des flots d’encouragements et d’instructions, mais cela est rarement productif et peut souvent priver les jeunes athlètes de leur concentration.
Imaginez que vous essayez d’accomplir une tâche alors qu’une foule de spectateurs ne cesse de vous donner des conseils et des instructions, parfois contradictoires; ce n’est pas un environnement propice à l’apprentissage, à la concentration ou à l’obtention de résultats optimaux. Pourtant, nous soumettons constamment les enfants à ce même scénario.
À long terme, ces interventions aux abords du terrain peuvent nuire à la capacité des athlètes à résoudre des problèmes et à prendre des décisions, diminuer leur créativité, avoir un effet négatif sur leur motivation et leur plaisir à pratiquer le sport, et augmenter la pression et l’anxiété qu’ils ressentent lorsqu’ils participent au sport.
Sélection de l’équipe et gestion du jeu
La manière dont nous répartissons le temps de jeu peut être particulièrement difficile lorsque nous entraînons notre propre enfant. Les enfants veulent souvent participer le plus possible et peuvent être déçus de ne pas être choisis dans l’équipe de départ ou de ne pas jouer autant de minutes qu’ils le souhaiteraient le jour du match. Cette déception peut être accentuée si une personne a l’impression d’avoir joué moins que ce qu’elle méritait parce que notre enfant a bénéficié d’un traitement de faveur. Ou si notre enfant a l’impression d’avoir joué moins que ce qu’il méritait parce que son entraîneur (et parent) l’a traité différemment de ses coéquipiers.
Il est évidemment essentiel de répartir le temps de jeu de manière à ce que chaque athlète de l’équipe se sente valorisé et ait la possibilité d’apprendre et de participer. Mais même lorsque nous y parvenons, nos coéquipiers, nos parents, voire notre propre enfant, peuvent avoir l’impression que nous avons agi de manière injuste.
Un moyen simple de minimiser la frustration ou la déception est d’établir une politique d’équipe claire en matière de temps de jeu. Dans un environnement de base où l’objectif premier est de participer, d’apprendre et de s’amuser, nous pouvons adopter une politique de temps de jeu égal pour tous. Si nous souhaitons rendre notre environnement un peu plus stimulant, nous pouvons simplement opter pour un temps de jeu minimum pour chaque participant. Si nos athlètes sont plus âgés et déterminés à atteindre certains résultats, comme gagner une compétition, nous pourrions les consulter pour établir une politique sur le temps de jeu et constater qu’ils préfèrent une sélection d’équipe basée sur le mérite.
Quelle que soit notre politique, l’essentiel est d’avoir une idée claire de la manière dont nous sélectionnons nos équipes et faisons tourner nos athlètes le jour du match, et de rester fidèle à notre approche.
Réfléchissez à la manière dont vous pourriez impliquer d’autres parents, le gérant de l’équipe ou l’entraîneur adjoint dans la sélection des éléments tels que le joueur du jour et le capitaine de l’équipe. Le fait d’impliquer d’autres parents dans le processus vous soulage de la pression et constitue un bon moyen d’impliquer les parents dans l’environnement de l’équipe. Veillez simplement à ce que la sélection se fasse sur la base de principes convenus, tels que l’effort ou l’esprit sportif, plutôt que de choisir simplement le « meilleur joueur ».
Discussions d’équipe
Les discussions d’équipe et les débreffages sont des occasions précieuses de définir des objectifs, d’évaluer ce qui s’est passé pendant le match et de faciliter l’auto-réflexion. Encouragez les athlètes à réfléchir à leur performance et aidez-les à devenir de meilleurs apprenants.
Même si nous nous sentons probablement plus à l’aise pour parler directement et franchement avec notre propre enfant, nous devrions réfléchir au ton que nous employons lorsque nous lui parlons devant l’ensemble de l’équipe. Il est évident que les discussions d’équipe ne doivent pas être l’occasion pour nous de critiquer nos athlètes ou de souligner leurs défauts.
Ne nuisez pas à la motivation de votre enfant
En tant que parents désireux d’offrir le meilleur à leurs enfants, il peut être facile de tomber par inadvertance dans le piège du surentraînement. Cela peut nuire non seulement au développement de l’enfant, mais aussi à sa motivation à participer au sport.
Selon Lara Mossman, experte en psychologie positive, les coachs se répartissent généralement en deux catégories :
- Les entraîneurs contrôlants, qui disent aux athlètes ce qu’ils doivent faire, les empêchent de s’approprier leur propre processus d’apprentissage et les démotivent généralement, et
- les entraîneurs qui soutiennent l’autonomie, qui donnent aux athlètes les moyens de prendre des décisions par eux-mêmes.
Les athlètes qui travaillent avec des entraîneurs favorables à l’autonomie ont généralement un plus grand sentiment de contrôle sur leur propre développement, sont plus intrinsèquement motivés pour apprendre et prennent plus de plaisir dans leur sport.
Cependant, même si nous nous efforçons d’adopter une approche favorisant l’autonomie, et qu’il s’agit peut-être même de notre style de coaching naturel, nous pouvons constater que notre comportement change lorsque nous interagissons avec notre propre enfant ; nous devenons peut-être plus contrôlants, peut-être sans en avoir l’intention ou même sans nous en rendre compte.
Nous devons donc non seulement être conscients du type d’entraîneur que nous sommes et de la manière dont nous motivons nos joueurs, mais aussi être conscients de nous-mêmes, être uniformes dans notre approche et veiller à toujours traiter notre enfant de la même manière que ses coéquipiers.
Si nous sommes attentifs à notre style d’entraînement et de motivation, et à la manière dont nous travaillons avec notre enfant, nous pouvons même faire de notre relation avec lui une force. Nous avons une bien meilleure connaissance de l’enfant et de son contexte, de la myriade de facteurs socioculturels qui influencent sa façon d’apprendre et ce qui le motive, que n’en aurait un entraîneur ordinaire. Ces renseignements devraient nous permettre de les stimuler et de les responsabiliser encore plus facilement, et de les guider dans des directions où ils se sentiront obligés d’apprendre par eux-mêmes. Bien entendu, en rappelant l’importance de gérer nos attentes, nous devons également veiller à ne pas être trop durs avec notre enfant lorsque nous cherchons les meilleurs moyens de le motiver.
Cette appréciation des avantages motivationnels attribués à la connaissance de soi pourrait, à son tour, être considérée comme une approbation de l’approche de l’entraînement centrée sur l’athlète. Une composante fondamentale de l’entraînement centré sur l’athlète consiste à apprendre à connaître les athlètes avec lesquels nous travaillons en tant que personnes afin d’individualiser notre approche. Cela signifie qu’il faut apprendre à connaître les mêmes facteurs socioculturels. Des choses comme leur vie à la maison et à l’école, leurs relations familiales et sociales, et les autres loisirs qu’ils pratiquent, que nous connaissons à propos de notre propre enfant, afin de pouvoir adapter la façon dont nous l’entraînons et interagissons avec lui pour répondre à ses besoins individuels.
Dans ce cas, s’efforcer de traiter notre enfant de la même manière que nous traitons ses coéquipiers exige que nous allions plus loin dans la connaissance des athlètes de notre équipe. Cela fera de nous un meilleur entraîneur à tous les niveaux.
Laissez votre enfant être lui-même
Enfin, les principales activités récréatives et sportives de nos enfants ne doivent pas être dictées par les sports que nous entraînons. Nous devons donner à nos enfants la possibilité de faire leurs propres choix en leur donnant l’occasion de découvrir d’autres sports et passe-temps, et en les laissant choisir ceux auxquels ils veulent consacrer leur temps.
Cela signifie qu’il faut encourager nos enfants à s’engager dans une variété d’activités, en particulier dans le sport, où il est de plus en plus évident qu’une approche multisports les aide à développer des compétences de mouvement plus équilibrées et des compétences techniques transférables, ainsi qu’à éviter les blessures de surutilisation et l’épuisement professionnel.
En outre, nous devrions nous efforcer de laisser notre enfant être lui-même dans notre environnement d’entraînement. Le sport offre aux enfants de grandes possibilités d’expérimenter, de s’exprimer et de développer leur identité, mais cela peut s’avérer difficile s’ils ont l’impression que leurs parents les surveillent constamment. Dans la mesure du possible, prenez un peu de recul. Peut-être pendant les pauses boissons, ou avant et après l’entraînement, lorsqu’ils socialisent avec leurs coéquipiers. Ou encouragez votre entraîneur adjoint à travailler davantage avec eux (si vous avez la chance d’en avoir un), afin qu’ils interagissent régulièrement avec un autre entraîneur que vous.
Quelques petits ajustements simples comme celui-ci peuvent avoir une incidence énorme sur le sentiment de liberté qu’ils éprouvent et leur donner un espace inestimable pour développer leurs compétences, nouer des relations et forger leur personnalité au sein de l’équipe.
Après tout, l’objectif premier du sport chez les jeunes est de s’amuser et de prendre goût à l’activité physique. Cet objectif ne peut être atteint que si nous donnons aux enfants les moyens de pratiquer les activités qui les passionnent, si nous leur donnons l’espace nécessaire pour se développer par eux-mêmes et si nous leur permettons de participer en toute liberté.
Les points clés :
- Définissez clairement les limites entre les parents et l’entraîneur. À l’entraînement, vous n’êtes pas « maman » ou « papa »; à la maison, vous devez éviter de parler de votre sport à moins que votre enfant ne le souhaite.
- Gérer les attentes : vous et votre enfant devez vous efforcer de vous concentrer sur les processus et non sur les résultats.
- Pensez à vos actions le jour du match; évitez les comportements perturbateurs aux abords du terrain, soyez réfléchis dans vos choix d’équipe et dans la répartition du temps de jeu, et soyez attentifs à vos discussions d’équipe et à la manière dont vous interagissez avec votre enfant devant ses camarades.
- Essayez de donner à votre enfant les moyens d’agir par l’entremise de votre entraînement. Restez conscient de vous-même et évitez de glisser vers des approches d’entraînement de type « commandement ».
- Nous devrions donner à nos enfants la possibilité d’expérimenter toute une série de sports et de loisirs différents, et leur permettre de poursuivre ceux qui les passionnent vraiment.